已解决：芝麻能修复细胞吗

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芝麻的作用功效

另含有油酸、亚油酸、花生酸等甘油酯，还含有芝麻素、芝麻酚、维生素E、卵磷脂等。其中油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及大量的天然维生素E，有延缓衰老的作用。

芝麻中含有防止人体发胖的蛋黄素物质，节食减肥的朋友配合芝麻一起食用不用担心热量太高了，由于芝麻有养血的功效，减肥塑身的时候食用芝麻不仅可以调理肠胃，还可以改善肌肤，起到双重的作用。

芝麻中含有的卵磷脂是人体胆汁中的组成部分之一。我们都知道，要是胆汁中的胆固醇过高，以及胆汁中胆酸、卵磷脂比例失调这两种情况都会导致胆结石的发生。

芝麻的功效有哪些2 芝麻功效与作用：润肠通便：芝麻含油脂较多，能起到润肠通便的作用，适当吃些能缓解便秘。养血护肤：芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯粗糙，令皮肤细腻光滑、红润光泽。

芝麻的功效与作用 可以使皮肤变得白皙润泽，并且能防治各种皮肤炎症。可以治疗皮肤干枯、粗糙等问题，令皮肤变得细腻光滑、红润光泽。补班、养发、生津、通乳、润肠，起到滋补养生的作用。

食材简介：芝麻，又称脂麻、胡麻等，是胡麻的种子，原产于中国的云贵高原地区，属于一年生草本植物。芝麻喜温，茎高可达80-180cm，上面接果子多数，蒴果呈矩圆形，长2-3厘米，种子一般有黑色或白色。

女人每天吃一把黑芝麻,身体会有什么改善?

芝麻中富含多种矿物质成分，特别是钙质，如果日常缺钙，每日一勺黑芝麻能够补充一大半的钙质。100g黑芝麻中有780mg钙质，比起牛奶还更胜一筹。

增加体内黑色素 有利于头发生长。黑芝麻补益肝肾，含有的脂肪油也对脂溢性脱发有一定的作用。那么自然是对头发有益的，因此常吃黑芝麻能够使头发变得又黑又亮的，对于头发干燥干枯的人来讲，是最好不过的天然滋补品了。

芝麻具有美容养颜的功效，每天坚持进食芝麻的女性可以延缓皮肤衰老。导致皮肤衰老的主要原因是皮肤氧化，肌肤的老化也是氧化造成分。芝麻具有良好的抗氧化作用，对女性皮肤保养非常有好处。

多吃黑芝麻,可以提高我们的免疫力吗?

改善免疫力，黑芝麻含有丰富的营养物质，可以提高人体免疫力，增强人体对于病毒、细菌等致病物质的抵抗能力。

对于生长发育阶段的儿童来讲， 黑芝麻中含有的大量蛋白质可以提高身体的免疫力 。而且黑芝麻的吃法多种多样，我们可以选用不同的方式来食用，对身体带来的营养更佳，以及口感都是不错的。

经常吃鳝鱼和黑芝麻，有助于提高免疫力吗？的确是可以在一定程度上提高我们的免疫力，可以让我们变得抵抗力增强，然后不容易生病，也可以让我们身体素质变得越来越好。

有用。中医理论认为，黑芝麻中黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

白芝麻的养生功效与作用

白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。

白芝麻当中含有的丰富的脂肪和蛋白质、糖、维生素A、维生素E、钙、铁、镁等，也会含有调节胆固醇的亚硝酸。

好处：白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

食疗作用 黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。

脂肪肝的人可以吃黑芝麻吗

1、回答：不主张吃黑芝麻。脂肪肝是由于各种原因(如过食甜品、猪肥肉导致肥胖等)使肝细胞内堆积有过多的脂肪细胞所引起的一种疾病。包括了肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、药物性脂肪肝等等。

2、你好，黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥作用。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

3、有脂肪肝的患者能多吃一些黑芝麻，进行补养身体，因为黑芝麻有很高的营养成分，对于脂肪肝是有很好的辅助治疗作用。

4、芝麻，脂肪肝是可以吃的，但不能多吃。芝麻有助于肝细胞恢复，增强免疫抵抗力，但是如果吃太多，对肝脏反而形成负担。

5、核桃和黑芝麻的脂肪含量较高，最好少吃，建议多吃些水果蔬菜，能减轻些肝负担。

吃芝麻粉的好处

具有润肠通便、促进骨骼发育等功效。润肠通便便秘是高发疾病，平时多吃芝麻粉有助于改善便秘，因为芝麻粉中含有大量的天然油脂，人们食用以后能润滑肠道，加快身体的大便生成与排出，从而也就减少了便秘的发生。

减肥塑身：黑芝麻可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

防骨质疏松 把黑芝麻炒熟再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼。长期坚持，既可以补肾，还可预防骨质疏松症。芝麻具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。

治疗便秘早上起来的时候可以加黑芝麻粉冲水喝，这样可以治疗便秘。

好处有：补钙 黑芝麻中含有比较高的钙元素，对于补钙有十分显著的作用。

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。